Kebugaran Jasmani

KEBUGARAN JASMANI

A. Pengertian kebugaran jasmani ( Physical Fitness)

a. Menurut Nixon, kebugaran jasmani berhububgan dengn organ2 tbh seseorang untuk melaksanakan
tugas2nya setiap hari dengan baik tanpa mengalami kelelahan dan mash mempunyai sisa2 tenaga dan
kekuatan utk menghadapi keadaan darurat yg tiba2 dan dapat memanfaatkan waktu luangnya

b. Menurut The Baruch Committies on Physical Medicine
Physical fitness menggambarkan fungsi kesanggupan untuk melaksanakan tgs-tgs tertentu

c. Menurut Cureton
Physycal fitness merupakan suatu tingkat total fitnes dan tdak termsk semua aspek kesegaran emosi,
kesegaran mental dan kesegaran sosial.

B. Fungsi kebugaran jasmani
Menurut Dirjen Olah raga dan Pemuda, Fungsi kebugaran jasmani di bagi dua
1. Fungsi Umum, Untuk mengembangkan kekuatan, kemampuan, kesanggupan, daya kreasi dan daya tahan
dr setiap mns, yg berguna untk mempertinggi dy kerja dlm pembangunan dan pertahanan bangsa dan
ngr.
2. Fungsi khusus
2.1. Golongn yg berdsrkan pekerjaan
Mis. kebugaran jasmn bg OR wan utk meningkatn prestasi
2.2. Golongan yg berdsrkn keadaan
Mis. kebugaran jasmn bg ibu yg hml untk menghadapi saat melahrkan
2.3. Golongan yg berdsrkan umur
Mis. Kebugran jasmn bg anak2 utk merangsang perkembangan dan pertmbuhan

C. Latihan untuk mengembangkan Kebugaran Jasmani